Россия
Россия
Россия
Россия
Физическая активность является ключевой составляющей в жизни человека. Она играет роль создании и сохранении хорошей физической формы, а также является залогом хорошего здоровья. Постоянные физические нагрузки и тренировки являются составляющей частью для укрепления сердечно-сосудистой системы, они повышают выносливость человека, его физическую силу, координацию и гибкость. Риск многих хронических заболеваний также снижается, если в жизнь человека включена постоянная физическая активность. Среди прочего, происходит активизация кровообращения, улучшается кислородообеспечение органов и тканей, а также обмен веществ.
Физическая активность; регулярные тренировки; физические нагрузки; положительное влияние
1. Волков, Н. И. Проблемы эргогенных средств и методов тренировки в теории и практике спорта высших достижений / Н. И. Волков, Ю. А. Войтенко, Р. В. Тамбовцева, Б. А. Дышко // ТиПФК. – 2023. – № 8. – С. 68–72. / article/n/problemy-ergogennyh-sredstv-i-metodov-trenirovki-v-teorii-i-praktike-sporta-vysshih-dostizheniy (дата обращения: 15.03.2025).
2. Рогожкин, О. А. Современные аспекты и перспективы развития в сфере физической культуры и спорта / О. А. Рогожкин, С. Б. Петрыгина // Сборник материалов Региональной научно-практической конференции. – Рязань, 2023. – C. 27–28. – ISBN 978-5-907635-09-8. – EDN JISWNE. / elibrary.ru/download/elibrary_54169356_86692483.pdf#page=95 (дата обращения: 15.03.2025).
3. Загревский, В. И. Биомеханика физических упражнений / В. И. Загревский, О. И. Загревский // Издательский дом Томского государственного университета. – Томск, 2021. – 262 С. – ISBN 978-5-94621-685-2
4. Соломатова, О. Д. Физическая культура и здоровый образ жизни: как правильно сочетать физическую активность с рациональным питанием и сном / О. Д. Cоломатова // Постулат. – 2023. – № 12. – 9 С. – ISSN 2414-4487. EDN: https://elibrary.ru/WWTTDO
5. Гордиенко, В. И. Влияние физической культуры на академическую успеваемость студентов // В. И. Гордиенко, А. И. Осинин // Научные высказывания. – 2024. – № 11. – С. 67–69. – ISSN2782–3121. EDN: https://elibrary.ru/IYXEAY
6. Ленская, И. Ф. Физическая культура как компонент здорового образа жизни / И. Ф. Ленская, Е. Н. Чудоякова // Ученые записки Алтайского филиала Российской академии народного хозяйства при Президенте Российской Федерации. – 2024. – № 1 (24). – article/n/fizicheskaya-kultura-kak-komponent-zdorovogo-obraza-zhizni-1 (дата обращения: 08.04.2025).
7. Шуранова, С. А. Влияние физической активности на психическое здоровье: перспективы и практические рекомендации / С. А. Шуранова, С. Ю. Василенко // Конференция: педагогика, психология, общество: от теории к практике – Чебоксары, 2023. – CC-BY 4.0 EDN: https://elibrary.ru/OIUKHI
8. Герей, Л. В. Физическая культура и спорт / Л. В. Герей, Е.М. Корниенко // Раб. Программа. – Майский, 2024. – 30 с. – УПК: 5258223550ea9fbeb23726a1609b644b33d8986ab6255891f288f913a1351fae
9. Воронов, Д. Р. Физическая активность в повседневной жизни: преимущества и рекомендации / Д. Р. Воронов, Е. Е. Демчук // Научные высказывания. – 2023. – № 10. – С. 44–45. – ISSN:2782-3121 EDN: https://elibrary.ru/AWXZJM
10. Стеблецов, А. Е. Биомеханика : учебник для студентов вузов, обучающихся по естественно-научным направлениям / А. Е. Стеблецов, И. И. Болдырев. – Москва, 2021. – 160 с. – ISBN 978-5-534-13699-9. – EDN VZIUIR.
