ВАЖНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ РАЗМИНКИ ПЕРЕД ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ И ПРЕДМЕТОМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Аннотация и ключевые слова
Аннотация:
Настоящая статья посвящена вопросам важности выполнения разминки перед физической нагрузкой и предметом физической культуры. Особое внимание уделяется влиянию разминки на организм человека. Делается вывод о том, что разминка играет ключевую роль, она подготавливает тело к физическим нагрузкам и позволят избежать травм.

Ключевые слова:
физическая культура, разминка, организм, суставы, мышцы, бег, общеразвивающие упражнения, тренировка
Список литературы

1. Самоловов, Н. А. Физическая культура: подготовительная часть занятия : учебно-методическое пособие / Н. А. Самоловов, Н. В. Самоловова. – Нижневартовск : Изд-во НВГУ, 2021. – 72 с.

2. Спортивная физиология : учебник / Я. М. Коц, Н. В. Зимкин, О. П. Панфилов, В. М. Волков ; под общ. ред. Я. М. Коца. – Москва : Физкультура и спорт, 1986. – 240 с.

3. Татьяна Марченко. Универсальные упражнения для разминки перед тренировкой дома и в зале : офиц. сайт. – «FitStars». – URL: https://www.fitstars.ru (дата обращения: 26.03.2025).

4. Ольга Андрианова, Алия Нургалеева. Зачем нужна разминка перед тренировкой, чем опасны тренировки без разминки в домашних условиях и тренажёрном зале : офиц. сайт. – «Чемпионат». – URL: https://www. championat.com (дата обращения: 26.03.2025).

Войти или Создать
* Забыли пароль?